5 dni

[...] abym wygladal lepiej niz teraz chce przedewszystkim odslonic juz trenowane miesnie. i tu moje pytania: -czy plan FBW bedzie do tego dobry -czy a w zasadzie ile biegac jak wykonywac te cwiczenia i w jakie dni dodam ze mam duzo czasu.mam 16 lat 179/77 dostep do lawki sztangi hantli i wielka motywacja. p.s czy a jesli tak to suplementacja??

[...] bylo 5 km w sloneczku, barki, z 30 min aero ok, po zabiegu, szkoda ze nie mam aparatu w tel bo wygladalo fajnie prawde mowic nie spodziewalem sie takiej ilosci krwi oraz ze lekarz wytnie az tyle %) mam 3 dni siedziec z noga w gorze, bron boze nie wychodzic na dwor (juz to k***a widze jak najblizszy tydzien zapowiada sie wypasnie%)) zobaczymy

Witam . Mam pytanie odnośnie tego jakie badania lub jakich organów były by niezbędne przed cyklem : 40mg / dzien wino - 10 tyg 150mg / co 2 dni prop - 10 tyg Jest to mój drugi cykl . Badania chcę zrobić z czystej ostrożności bo wiadomo różnie to bywa . Z tego co czytałem najważniejsze byłoby zbadanie watroby , czy prócz tego zrobić jeszcze inne [...]

Więc dzisiaj byłem powiedziałem ,że sprawa poważna więc przyjął mnie niechętnie i powiedział ,że przyjął mnie na "lekarza frajera" powiedział ,że nieładnie zrobiłem... Wracając do węzłów, przepisał mi antybiotyk w razie czego na boreliozę i mam go brać przez 9 dni :O Pani w aptece się zdziwiła ,że 9 ponieważ na ulotce też jest napisane 5 dni [...]

Witam Kupiłem na ostatni Cykl przed Wakacjami Kreatyne Crea9Xtreme z Trec'a W Opakowaniu jest 120 TABS. Zalecane dawkowanie to 2 porcje po 3tabs jedna = 6tabs dziennie. Z tego wychodzi że 120 tabs starczy na 20 dni. Czy to wystarczy by zrobić cykl ?

nie, botwinka moze być patrz sumarycznie na małą ilośc ww, ze ci sie zupy chce na odwadnianiu? To 5 dni nie kombinuj z menu Heh...akurat dostałam i tak mi się zachciało, bo nigdy takiej zupy nie robiłam. Ale może wytrzyma do soboty. Może rzeczywiście lepiej nie zmieniać menu. Pamietajcie ze najważnieszą czynnościa odwadniania jest sikanie, macie [...]

[...] planuje na wakacje ogarnąć oponę, młot, liny, skrzynię do wskakiwania, drabinki, drążek i zrobić to na dworze plan jak najbardziej realny. od 1 lipca będę pracował 5 dni 6-14, 5 dni 14-22 i treningi mma będą co drugi tydzień, chyba że trener znajdzie dla mnie czas z rana ale to jakoś się specjalnie na to nie nakręcam Cel treningowy - [...]

WItam mam krótkie pytanie lece teraz eca/clen koncze pierwsze 2 tyg eca i wchodze za 2 dni na clen zgubiłem juz 3-4 kg mimo to na treningach zauwazyłem ze siłą lekko skoczyła do góry znajomy zacheca mnie do podjęcia treningów typowych na wyciskanie 2-3 x tyg myślicie ze da rade to połączyć waze obecnie 97 kg chciałbym zjechac do 90 , dodam ze [...]

[...] trening siłowy również - aeroby jako dodatek nie zaszkodzą 2. Jeżeli jesteś w stanie to interwały są dobrą opcją, najlepiej połączyć interwały z aerobami (np 2 razy w tygodniu wały, raz aero) 3. Nie biegaj 7 dni w tygodniu. 3-4 wystarczą 4. Staraj się zwiększać czas sprintu, a zmniejszać truchtu. 30/10 to trochę mało tego sprintu> 5. Można. [...]

za ile dni w szpitalu w ciazy PZU wypłaca

[...] na siłownie już od ponad 2 miesięcy ale do tej pory nie przykładałem do tego zbyt dużej wagi, ale teraz kiedy mam wakacje i dużo czasu wolnego chcę sie wziąć za to porządnie. Sprawa wygląda tak, najbardziej zależy mi w tym momencie na zrzuceniu tłuszczu z brzucha (ogólnie jestem bardzo szczupły, tylko tam mi się odkłada) i w związku z tym [...]

[...] Opis - Wzrost testosteronu - Podnosi wydzielanie hormonu wzrostu - Zmniejsza poziom estrogenów Tauro Test - badania dostarczyły unikalnej synergicznego połączenia składników mających na celu podniesienia poziom testosteronu poprzez Testobullism; mieszankę pięciu silnych związków, które zapewniają długotrwały wzrost poziomu testosteronu. [...]

[...] podejściem do topienia uporczywych zapasów tłuszczu i utrzymania tkanki tłuszczowej na dobre. Spodziewaj się redukcji tkanki tłuszczowej z obu działalności bezpośredniej stymulacji lipolitycznym jak i tarczycy. Zalecane dawkowanie 1 kapsułka trzy razy dziennie, przyjmować jedną kapsułkę po przebudzeniu, jedną kapsułkę przed lunchem i [...]

nie, botwinka moze być patrz sumarycznie na małą ilośc ww, ze ci sie zupy chce na odwadnianiu? To 5 dni nie kombinuj z menu ;-)

[...] to moj pierwszy cykl na mecie kazano mi brac 1 kapsulke na 12 godzin ale to wychodzi w ciagu doby 50mg/dzien wg mnie w ch... za duzo :D i w takim dawkowaniu starczy na 15 dni tylko .. jak radzicie ja brac?? ja nie chcialem przekraczac 30 mg/dzien 1. WIEK:23 2. WAGA:77-78 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:40,5 -klatka:114 -udo:59 -talia:83 5. [...]

[...] 4) staż treningowy pół roku 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy tylko wpc 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Dieta lc [...]

[...] używam go póki co do przysiadów z piłką za lędźwiami i w drugiej serii gdzie wyciskam sztangielkę leżąc na piłce. Z miską staram się być na czysto - w ciągu ostatnich tygodni jedynie niedziela była zawalona więc jej nawet nie liczyłam. Pilnuję jednej porcji nabiału. Nauczyłam się "gotować" kaszę, ryż i makarony w piekarniku:) więc nie jest już [...]

Hej jestem nową uczestniczką forum i choć przeglądam je już od kilku dni w wielu kwestiach nie mogę się połapać... potrzebuję Waszej pomocy w redukcji :) bo sama chyba nie jestem w stanie jednak sobie pomóc... na siłownię chodzę od miesiąca regularnie co drugi dzień. Początkowo same aeroby + zajęcia fitness od jakichs ostatnich dwóch tygodni [...]

[...] że te aparaty mają spory błąd. Bo przekroczenie dolnej i górnej granicy to niedobry znak. Dzisiaj "lekki" martwy ciąg i (chyba) "ciężka" ławka - dokładam 5 kg. Plecy czuję dość wyraźnie. Barki też. Jak się nie rozruszam do treningu to ławka leci też na lekko. Jeszcze 4 dni treningu w tym tygodniu i nie mam zamiaru wystrzelać się już we wtorek.

Cześć, mam na imie Norbert mam 20 lat, od zawsze borykam się z otyłością, nigdy nie byłem szczupły. Moje diety kończyły się na pierwszym dniu, a treningi były tylko w marzeniach - niestety. Przyszedł taki czas w życiu że chcę zawalczyć o swoje szczęście, a przedewszyskim udowodnić sobię że potrafię coś osiągnąć. Mieszkam w małym miasteczku, gdzie [...]